Течем по течению. Плыть по течению. Способы плыть по течению или против

Если у тебя нет плана успеха и богатства, значит у тебя есть план неудачи и бедности. Наличие плана отличает успешных людей от толп лузеров. А у тебя есть план? Двигаться к цели или плыть по течению тратя свою жизнь зря?

Как держать под контролем жизнь, использовать свои силы, время и потенциал на все 100%? Твое будущее закладывается сегодня и тебе нужен план. Без наличия плана большая часть жизни уйдет на безделье, лень, ошибки и бесцельные метания.

Взрослый и переспевающий человек всегда составляет четкие планы, чтобы быть максимально эффективным. Что нужно планировать и как?

Как планировать жизнь, чтобы не плыть по течению?

Краткосрочное планирование

Одну ягодку беру,
На другую смотрю,
Третью примечаю,

А четвёртая мерещится.
Мультфильм «Дудочка и кувшинчик»

В каждый момент времени и в любом деле нужно иметь план действий. План действий должен быть на два-три шага вперед. Сейчас ты будешь делать первый шаг, на второй шаг планируешь следующее действие, третий и четвертый представляешь примерно.

В большинстве случаев планировать намного дальше бессмысленно. Ведь ситуация за день часто меняется и длинный план в большое количество шагов будет неактуален.

Планирование краткосрочных дел на день или несколько часов очень важно. Наличие плана позволяет не делать большие паузы для определения следующей задачи, позволяет быть более эффективным и дает видение перспективы рабочего дня.

Среднесрочное планирование

Планы на пару недель или месяцев более основательные. Они описывают примерное направление и курс, которого стоит держаться. Какие цели нужно достичь, дела сделать и чем заниматься все это время. Это позволяет не метаться из стороны в сторону.

Долгосрочное планирование

Планы на несколько лет позволяют видеть туда ли ты идешь вообще. Порой небольшое отклонение вначале может завести далеко в сторону, если четко не представлять конечную цель.

Постарайся выработать хорошую и полезную привычку планировать дела. Это позволит больше успевать, быть эффективным и быстрее идти к цели.

— Как Вы думаете — «Жить по воле Бога» и — «плыть по течению», это одно и то же, или всё-таки есть разница? - спросили меня недавно.

Честно говоря, я даже растерялся от такой постановки вопроса. Хотя, логика его в общем понятна: Бог привел меня в эту жизнь, и, конечно же, имеет обо мне некий замысел. Странно было бы думать, что в Его планах насчет меня был всего лишь один пункт - дать мне бытие, ну а дальше, человече, гряди в мир и крутись там как знаешь. Нет, конечно же, замысел Божий есть о каждом из нас. Но есть и наша свобода. Не сумеем увидеть в своей жизни волю Божию - начнем жить поперек этому благому замыслу, с соответствующими печальными последствиями. Сумеем - будем жить с Богом, и жизнь эта будет для нас осмысленной и счастливой. Казалось бы, все просто.

Но! Действительно, а чем же такое «попадание» в Божественный план будет отличаться от плавания по течению? Все о тебе уже задумано и решено заранее, твое дело - лишь не сопротивляться Божественной воле. Плыви себе по жизни словно бревнышко, покачивайся на медленной волне, жди, пока вынесет тебя в синее море вечности.

Какая-то унылая получается картина. Не на христианство больше похожая, а скорее на фатализм стоиков, которые полагали, что желающего судьба ведёт, нежелающего - тащит.

Но тут вспомнился мне рассказ нашего знаменитого путешественника - отца Федора Конюхова. В этой гонке у батюшки был соперник - французский спортсмен, очень сильный молодой парень. Тягаться с ним было непросто. Но отец Федор был намного опытнее и знал кое-что такое, о чём соперник не ведал.

Дело в том, что океане есть течения, похожие на реки. Увидеть их нельзя, с виду там такой же океан, как и вокруг. А в действительности вода в этом месте постоянно движется в одном направлении с большой скоростью. И все течения на этом маршруте были Федору Конюхову известны. На старте француз сразу рванул вперёд, а батюшка не торопясь начал искать такую «подводную реку». И когда нашёл, она понесла его вперед. Отец Федор рассказывал: «Вскоре я догнал соперника. Тот молодой, сильный — гребёт так, что только вёсла мелькают. А я иду мимо и только чуть подгребаю, чтобы течение не потерять. Вот уж он, наверное, удивился: как это у русского гонщика лодка сама плывёт? А секрет-то простой: он по этому маршруту шёл впервые, а я уже пятнадцать раз ходил здесь раньше под парусом. Так опыт победил силу».

Эта история и подсказала ответ на вопрос, который сначала поставил меня в тупик. Да, можно сказать, что жить по воле Божией то же самое, что - плыть по течению. Вот только течение в данном случае нужно рассматривать не речное, а океанское. Там ведь оно не одно, как в реке. В океане их множество. И переплыть океан на парусном или весельном судне можно лишь хорошо в них разбираясь. Нашел то, которое несет тебя в нужном направлении — считай, полдела сделано, остается лишь следить за тем, чтоб не «вывалиться» из него, чтоб не попасть в стоячую воду, или в поток, который может унести тебя совсем в другую сторону.

Думаю, каждому из нас Господь и определил такое течение в нашей жизни. Ну а путеводными вешками, обозначающими его среди бескрайних житейских вод, являются заповеди Евангелия. Преподобный Марк Подвижник говорил: «Заповеди не искореняют греха: это есть дело единого Креста Господня. Они же лишь хранят пределы данной нам свободы». Живя по заповедям, мы остаемся в благом течении Божьего замысла о нас. Но такая жизнь требует от человека определенных усилий. Поэтому, следовать воле Божьей в христианстве отнюдь не означает какого-то пассивного пребывания. Наш труд — выбрать это течение среди множества других, войти в него, и внимательно следить за тем, чтоб не оказаться за его пределами. Остальное сделает Господь.

Каждому из нас хорошо известно выражение «плыть по течению» и негативный смысл, который в него вкладывается. Человек, который плывет по течению, не знает, зачем он живет, чего хочет и тем более не представляет, как изменить все так, чтобы найти больше смысла и получать больше удовольствия. Он просто делает то, чего от него требует начальник, семья и налоговая. Существует много способов перестать плыть по течению, однако гораздо важнее по сравнению с разрозненными методами и уловками применить целую систему – систему осознанной жизни.

С чего начать?

Как ни странно, начинать лучше не с планирования, а с подведения итогов. Попробуйте описать, как вы живете – сколько и чему рабочего времени уделяете, чем обедаете, как отдыхаете, что читаете и смотрите, с кем общаетесь. Если вы все корректно запишете, то сможете как бы со стороны увидеть собственную жизнь.

Описав свою жизнь, подумайте, что вам в ней нравится, а что нет, что выглядит, как пустая трата времени, а на что важное времени не хватает. Обдумайте, как можно изменить ситуацию. Например, вам очень сильно не хватает времени на . Однако с помощью записей вы выяснили, что каждый день тратите на телевизор и социальные сети не менее полутора часов. Вот вам и временной резерв. Конечно, иностранный язык – это не совсем то, чем хотелось бы заниматься после трудного рабочего дня. Но есть еще варианты – например, встать утром на полчаса раньше или потратить половину обеденного времени на чтение и запоминание. Если вы едете на работу в общественном транспорте, пригодятся карточки или маленький блокнот с новыми словами. Зубрить бессмысленно? Не зубрите – придумывайте ассоциации, проводите параллели между иностранной лексикой и словами родного языка, сочиняйте предложения – попадая в контекст, слова намного легче запоминаются. Более полезное занятие для переездов трудно себе придумать. Если вы будете делать это ежедневно, то уже через неделю сможете подвести приятные итоги, которыми можно гордиться.

Записывайте

Очень часто светлые мысли приходят нам в голову в совершенно неподходящей для этого обстановке. Увы, в большинстве случаев они так быстро выветриваются из головы, что потом мы безрезультатно пытаемся вспомнить, что же такого гениального придумали. Для этого вам просто необходимы блокнот и ручка, куда можно было бы записывать подобные вещи.

Следует отметить, что такой блокнот домохозяйкам пригодится не меньше, чем креативным работникам. Хватит рассуждать о том, в какой магазин ходить за продуктами питания. Просто запишите цены из одного и второго, а дома сравните. А, быть может, во время посещения прачечной вам придет в голову отличная идея, как приобщить домочадцев к домашней работе. Не надейтесь на память – записывайте!

Кстати, этот же метод прекрасно работает с и литературой. Услышали о новой картине известного режиссера, недавно опубликованной книге любимого автора – запишите название. Когда вы попадете в книжный или отдел с дисками, вам не придется ломать голову, что приобрести. Вы просто откроете блокнот и без долгих раздумий сделаете покупку.

Разумеется, просто записать недостаточно. Нужно время от времени (а лучше завести для этого определенный день) листать записи и думать, какие новшества принести в свою жизнь, какие решения претворить. Чтобы не забывать о принятых решениях, клейте стикеры с напоминаниями. Запись «помой посуду сразу после еды!», приклеенная на шкафчик около раковины, сбережет вам кучу времени и нервов.

Главному – внимание каждый день

Как говорит известный дизайнер и эксперт по тайм-менеджменту Яна Франк, «главного много не бывает». Поэтому определите для себя несколько областей, имеющих первостепенное значение и те, изо дня в день игнорируя которые, вы рискуете впасть в хандру. Одни мечтают освоить новую технику рисования, другие , третьи прочитать важную книгу по самообразованию, четвертые навести порядок в каком-нибудь захламленном месте в квартире. Однако чтобы дело действительно двигалось, его нужно двигать. Дела, связанные с этими важными сферами, запланируйте на каждый день (вплоть до окончания дела). Если совсем нет сил и времени (например, на физкультуру, книгу или разбор «завала» на трельяже) поставьте таймер на 15-20 минут. Из-за четверти часа активности с вас не убудет. Зато за это время можно сделать кусочек работы и, что самое важное, снять с себя бремя вины за то, что вы не занимаетесь чем-то очень важным. Еще как занимаетесь! И вот тому доказательство!

Учет этой активности можно сделать на одном-единственном листике. Сверху пишете числа месяца, а слева в столбик названия активностей. Все, что вам нужно, это повесить листок перед глазами и ставить плюсики. Не пошли в спортзал – «отработайте» 15 минут упражнений дома, не смогли заставить себя убрать в квартире – поставьте таймер на 15 минут и смахните пыль, пройдитесь с мусорным ведром по квартире, собирая бумажки и использованные ватные диски с поверхностей.

Уделяя внимание важным для вас делам каждый день, вы почувствуете огромное самоудовлетворение, ведь вы больше не плывете по течению, а двигаетесь в нужном вам направлении.

Планы на работу и отдых

Когда человек устал или находится под влиянием стресса, ему сложно собраться с мыслями. К сожалению, нередко случается, что мелкие дела, как и возможные способы отдыха, просто вылетают из головы. Поэтому человек, вернувшись с работы, вместо того, чтобы поделать что-нибудь полезное и интересное, просто садится в кресло и включает телевизор. Просто потому, что о чем-то полезном и интересном он не вспомнил, а телевизор сразу попался на глаза. Вот тут вам очень пригодятся списки рабочих и приятных дел.

До конца рабочего дня еще час, а вы уже выжаты, как лимон? Открывайте список и смотрите, какие легкие дела вы вполне можете сделать, совершенно не напрягаясь. Возможно, нужно уточнить в интернете время работы какого-то учреждения или удалить из папки ненужные файлы. Эта работа не потребует от вас особых усилий и при этом вы плодотворно потратите оставшееся время. И, что еще важнее, вы сэкономите утреннее время, когда голова свежая, и можно заняться более серьезными и важными вопросами, а не подобной «мелочевкой».

Хотите ? Открывайте список своих хобби и других интересных активностей. Кто-то возьмет карандаш и порисует, а кто-то откроет легкий детективный роман, который давно хотел прочесть. Кто-то вооружится модным журналом, чтобы выбрать фасон платья, а кто-то достанет с антресолей старые фотографии, чтобы, наконец, оформить альбом. Занятий так много, а мы из-за рассеянности и усталости забываем о важном и интересном.

Не плывите по течению – зовите течение за собой!

Погрязли в бытовых проблемах и не видите смысла в том, чем занимаетесь? От вас ничего не зависит, вы словно щепка, плывущая в никуда? Вам всё надоело и всё наскучило? Увы, от подобных мыслей не застрахован никто, тем не менее ими вполне можно научиться управлять. Как именно, рассказывают наши друзья из «Универсариума».

Человеческий мозг обладает уникальной способностью создавать шаблоны поведения, позволяющие нам действовать автоматически, без участия разума. Это очень полезное свойство - оно даёт нам возможность не тратить свои силы и энергию на рутину. На «автопилоте» мы чистим зубы, пьём утренний кофе, моем посуду, едем в метро и управляем автомобилем, двигаясь по хорошо известному нам маршруту. И всё бы ничего, но вот только проблемы начинаются чуть позже - тогда, когда вся наша жизнь становится таким бессознательным движением. Движением «на автопилоте».

«На автопилоте» мы не можем ставить перед собой по-настоящему важные и сложные цели, так как нами движут подсознательные установки и внешние факторы. Именно поэтому первый шаг в искусстве управления собственной жизнью - это развитие способности отслеживать и отключать «автопилот», когда он нам не нужен. Как этого добиться, объясняем ниже.

1. Управляйте своим вниманием

2. Держите чувства под контролем

Все чувства, которые мы испытываем, можно разделить на две группы - те, которые помогают нам, и те, которые мешают. И если вы твёрдо решили перестать жить по инерции, подчиняясь лишь внешним стимулам, вам необходимо разобраться в собственных эмоциях - научиться контролировать негативные чувства и сознательно создавать позитивные. Для начала попытайтесь отследить источники ваших эмоций. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что важнейшая составляющая «автопилота» - это иррациональные убеждения. Подобные убеждения чаще всего родом из детства - они могут быть заимствованы у родителей, учителей и воспитателей или быть взятыми из других источников, участвовавших в становлении нашей личности.

Вот пример иррационального убеждения: «близкие люди всегда должны меня поддерживать». Звучит вроде правильно и естественно. Но на самом деле близкие люди не могут поддерживать вас всегда - у них бывают собственные проблемы и собственные трудности (а ещё плохое настроение, которые тоже никто не отменял). В итоге иррациональные убеждения становятся источником целой гаммы негативных эмоций. Под их влиянием мы можем отказаться от важных для нас людей и возможностей.

Работа с эмоциями как раз и заключается в том, чтобы, проанализировав их, определить, имеют ли они отношение к реальности или являются следствием иррациональных убеждений. Научившись находить истинные причины своих страхов и сомнений, вы сможете преодолеть их и начать действовать.

Что касается положительных эмоций, то они необходимы нам как воздух, ведь счастье и удовольствие - топливо, на котором работает наш мозг. При этом наполнить свою жизнь радостными переживаниями довольно просто - достаточно составить список того, что доставляет вам удовольствие, и того, что доступно вам здесь и сейчас, и каждый день выполнять по одному пункту из этого списка. И не забывайте о мелочах: даже самые простые вещи, вроде чашки кофе или просмотра , могут сделать ненастный день лучше.

3. Определите, что для вас на самом деле ценно и важно

Существует довольно много способов управления собой и своим восприятием, одним из таких способов является ACT (Acceptance and Commitment Therapy, или терапия принятия и ответственности). С помощью этой методики вы сможете сделать небольшие, но эффективные шаги для нормализации ситуации, в которой оказались, не откладывая ничего на завтра и не ставя перед собой слишком глобальные - и потому недостижимые - цели.

Перед вами многоугольник, состоящий из нескольких опорных точек. Верхняя точка - это состояние «здесь и сейчас». Оно означает связь с настоящим моментом, осознание себя и окружающей реальности. Нижняя точка называется «я наблюдатель»: это наша способность осознавать то, что происходит, без переживаний и оценок. Именно с этой точки мы и начинаем движение к реальным изменениям.

Шаг № 1: мы фокусируемся в положении «я наблюдатель» и осознаём, что собственная жизнь не приносит нам удовлетворения и мы хотим её изменить.

Шаг № 2: мы принимаем существующее положение дел без каких-либо оценок и осуждений. Если у вас возникло ощущение, что всё плохо и у вас уже не получится ничего исправить, осознайте, что «плохо» - это оценочное суждение, и вернитесь к состоянию принятия. Принятие - это спокойное и ровное состояние «так есть».

Шаг № 3: мы отделяем происходящее от наших представлений о нём - от страхов и негативных установок. Мы как бы «очищаем» события нашей жизни от сопутствующих им эмоций.

Шаг № 4: теперь мы начинаем совершать действия, приближающие нас к нашим ценностям, а именно к тому, чего мы хотим на самом деле.

Даже если у вас нет чёткого понимания, в каком направлении вы хотите двигаться, у вас в любом случае есть ценности - то, что нравится, и то, чего хочется. Ими и руководствуйтесь.

Для кого-то ценности - это спокойное времяпровождение в кругу близких, созерцание природы, возможность заниматься творчеством, для кого-то - постоянное общение с новыми людьми, преодоление препятствий и вечный азарт. Важно понять, что значимо именно для вас. Но будьте готовы к тому, что ваши ценности могут не совпасть с общепринятыми целями. Быть может, вы осознаёте, что хотите путешествовать по миру с фотоаппаратом наперевес, а не мучительно взбираться по карьерной лестнице. Тем не менее сделав даже самый маленький шаг к тому, что по-настоящему ценно, вы ощутите приток сил и

Плыть по течению Неодобр. Только несов. Жить, действовать, поступать так, как складываются обстоятельства, пассивно подчиняться им. Обычно с сущ. со знач. лица: студент, знакомый… плывет по течению.

Никакого определенного воззрения и жизненного плана у меня не было, и я плыл по течению и чувствовал, что нахожусь на распутье. (Д. Овсянико-Куликовский.)

…Вы лентяй… и потому плывете по течению. (К. Паустовский.)

Учебный фразеологический словарь. - М.: АСТ . Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский . 1997 .

Смотреть что такое "плыть по течению" в других словарях:

плыть по течению - подчиняться, повиноваться, покоряться Словарь русских синонимов … Словарь синонимов

Плыть по течению - Разг. Экспрес. Жить, действовать пассивно, подчиняясь сложившимся обстоятельствам. Всё кончено; теперь я не принадлежу себе, я плыву по течению; теперь самое лучшее не думать, не рассуждать, а без критики принимать всякие случайности жизни (В.… … Фразеологический словарь русского литературного языка

Плыть по течению - Разг. Жить, действовать пассивно, подчиняясь сложившимся обстоятельствам, принятым образцам. БМС 1998, 568; ФСРЯ, 475; ЗС 1996, 151, 499; Мокиенко 1990, 129 …

плыть - Плыть по течению (книжн.) перен. действовать и жить, как повелось, пассивно подчиняясь господствующим образцам, не умея избрать самостоятельный жизненный путь. Разницы путем не зная меж добром и злом, я по теченью плыл сначала. Некрасов.… … Фразеологический словарь русского языка

плыть - плыву, плывёшь; прош. плыл, ла, плыло; несов. 1. Передвигаться по поверхности или в глубине воды. а) Держась на поверхности (или в глубине) воды, передвигаться по ней в определенном направлении с помощью определенных движений тела (о человеке и… … Малый академический словарь

плыть - плыву/, плывёшь; плыл, ла/, плы/ло; нсв. 1) Передвигаться по поверхности или в глубине воды в определённом направлении (о рыбах, животных и человеке) Лосось, тюлень плывёт. Собака, лошадь плывёт. Человек плывёт. Быстро плыть. Плыть на боку, на… … Словарь многих выражений

Плыть плавежом - Сиб. Плыть по течению реки. ФСС, 137 … Большой словарь русских поговорок

плыть - глаг., нсв., употр. часто Морфология: я плыву, ты плывёшь, он/она/оно плывёт, мы плывём, вы плывёте, они плывут, плыви, плывите, плыл, плыла, плыло, плыли, плывущий, плывший, плывя; св. приплыть, выплыть, заплыть, уплыть 1. Если … Толковый словарь Дмитриева

плыть - плыву, плывёшь; плыл, ла, плыло; нсв. 1. Передвигаться по поверхности или в глубине воды в определённом направлении (о рыбах, животных и человеке). Лосось, тюлень плывёт. Собака, лошадь плывёт. Человек плывёт. Быстро п. П. на боку, на спине. П.… … Энциклопедический словарь

ПЛЫТЬ - ПЛЫТЬ, плыву, плывёшь, прош. вр. плыл, плыла, плыло, несовер. 1. Держась на поверхности воды помощью определенных движений тела, передвигаться по ней (о человеке и животных, не живущих в глубине воды). «На красных лапках гусь тяжелый, задумав… … Толковый словарь Ушакова

Книги

• Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно , Володина Елена Михайловна. Забудьте про мультизадачность, планирование и мотивацию! Успевать все больше не модно. Главная zengirl Лена Володина - журналист, медиаменеджер и инстаграм-блогер (@joecooker), считает, что… Купить за 636 руб
• Дзен в большом городе Искусство плыть по течению и всегда оказываться там где нужно , Володина Е.. Забудьте про мультизадачность, планирование и мотивацию! Успевать все больше не модно. Главная zengirl Лена Володина - журналист, медиаменеджер и инстаграм-блогер (@joecooker), считает, что…